Can sıkıntısı neden olur ve nasıl geçer?


Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

Can sıkıntısından kurtulmak ve can sıkıntısını gidermek için ne yapılır? Can sıkıntısının başlıca nedenleri neler?

Can sıkıntısının çözümleri ve çareleri nelerdir? Can sıkıntısını geçiren ve sıkıntıyı giderecek oyunlar neler?

Can sıkıntısına iyi gelen oyunlar ve filmler hangileri?

Gençlerde Can Sıkıntısı Neden Olur?

cansikintisi.jpg (410×214)

Herkesin canı zaman zaman sıkılır.Ancak yetişkinler kısa süreli can sıkıntısıyla harap olmazlar,tecrubelidirler.Hayatın her zaman eğlence ve heyecan getirmediğini bilirler.

Ergenin can sıkıntısıyla yetişkininki arasındaki fark,çocuğun ara sıra olan sıkıntı hissinin,hayatın tabii ve kaçınılmaz bir parçası olduğunu fark edememesinde yatar.Yaşları icabı ergenin bir de sabırsız olduğu düşünülürse,boyut büyür.Genç,geleceği hemen şimdi yakalamak ister.Ne yazık ki,biz yetişkinlerin gayet iyi bildiği gibi,hayatın gerçekleri çoğu defa gençlik beklentilerine ayak uyduramaz.Bundan kaynaklanan meydan okuma veya teşvik eksikliği,bizim can sıkıntısı dediğimiz duruma yol açar.

Gençlikte yaşanan can sıkıntısı,hiç bitmeyecekmiş gibi algılanır.Bunun sonucunda sinirlilik,huysuzluk ve halsizlik belirtileri ortaya çıkar.Ergen,hiçbir şey yapmadan öylece yatar ve geriye kalan herkesi bu durumdan sorumlu yutar.

TAVSİYELER

Gencin şunu bilmesi lazımdır: Can sıkıntısı hayatın kaçılamayan,doğal ve en gelip geçici yanlarından biridir.Hepimizin canı sıkılır.Depresyon derecesinde olmayan sıkıntıdan endişe duymak gereksizdir.

***Anne-babalar bir takım seçenekleri gence sunarlar.Ancak bu tavsiyelerin faydası olmaz.Çocuğun zaten bu metodlardan haberi vardır.Bunun üzerine başka konuları konuşmaya çalışmak daha iyi olur.

***Ergenlik çağındaki cocukların çoğu kendi problemlerinden başkalarını,genellikle de ana-babalarını sorumlu tutarlar.Bu yüzden gençle tartışmaya girmek doğru değildir.Bizim de hatalarımızın olduğunu,mükemmel olmadığımızı söylemek daha çok işe yarar.Onun şikayetlerini dinlemeli,isteklerine yardımcı olmalıdır.Ama yapabileceklerimizin bir sınırı olduğunu da bilmelidir.

***Genç “Falan şeyi alırsan sıkıntım geçer” şeklinde arayışa girebilir.Bu tür tuzaklara düşülmemelidir.Büyüme çağındaki çocukların her kaprisine boyun eğecek olursak,onların gerçekçi olmayan beklentilerini daha da güçlendiririz.Büyümenin bir diğer parçasını da,bu şekilde engellemiş oluruz.Önemli olan,hoş olmayan duygularla yüzleşmek ve durumu hafifletmek için kendi kaynaklarını kullanabilmeyi becermektir.Genç bunu öğrenmelidir.

***Son olarak şunu unutmayalım: Geçici can sıkıntısı ergenlik çağındaki bütün çocuklar açısından yetişkinliğe geçişin bir parçasıdır.Ara sıra genç bu hissi yaşayacaktır,bundan endişelenmemelidir.

Kaynak: Ergenlik Sorunları-Doç.Dr. Sefa Saygılı

Can sıkıntısının sebepleri nelerdir? Hangi gerçeğin habercisidir?

Can sıkıntısının sebepleri nelerdir? Hangi gerçeğin habercisidir?

” Can sıkıntısı ” çoğumuzu, hayattan bezdiren, oflaya puflaya durmadan şikâyet ettiren renksiz, tatsız tuzsuz, hatta ve hatta cansız, durağan olma hali. Tarifi zor. Sadece yaşanır.  Bu hali yaşayanlar bulundukları durumu, çeşitli metaforlar kullanarak ifade etmeye çalışırlar. Örneğin,  canım sıkıldığında  kendimi, ince şeffaf ve çok esnek, lastik bir zar  içine hapsolmuş gibi hissederim.  Lastik esneyip durur ama ne yaparsam yapayım  bir türlü delinmez. Lastik zar,  çıkışa izin vermez. Tabii ruh halime göre bu metaforlar da değişkenlik gösterebilir. Sizin meteaforlarınız nelerdir, can sıkıntısını nasıl ifade edebilirsiniz? Zaman zaman kendimizi içinde bulduğumuz, bu boğucu durumun altında, incelenmesi gereken oldukça önemli hususların olduğunu düşünüyorum. Psikolojide sık sık tekrarlanan can sıkıntısı, depresyon alarmı olarak da tanımlanabilir. Genellikle can sıkıntılarımızın sebebini bİlmeyiz.  Sorulduğunda halimizi tarif edebiliriz, ama sebebine gelince, dut yemiş bülbül gibi susar kalırız. Oysa bu ruh daralmasının çok önemli sebepleri vardır. Hiçbir olgu sebepsiz meydana gelmez. En önemli sebep de belirsizlik ve kaygı halidir. Zihnimizde, belirsiz ve beklemede olan düşünceler daima sıkıntı yaratır. Örneğin:  sonuç beklemek. Bilinçli olarak beklemesek bile bilinçaltımızı meşgul ederek, günlük hayatta sebepsiz durgunluklara sebep olur. Yapmak istediğimiz, fakat bir türlü yapamadığımız, karşılayamadığımız  arzularımız birikerek ruhumuzda tıkanıklık yaratır. Tıpkı, benzin içinde tortulaşmış pisliklerin, motoru tıkayıp çalışmasını engelleyerek,  stop etmesi gibi. Ruh ve beden arasındaki enerji alış-verişinin kalitesi düşer. Canı sıkılan insan derin derin nefes alma ihtiyacı duyar. Çünkü, yeteri kadar oksijen alışı olmaz. Garip bir yorgunluk ve  iç organlarında yanma hissi duyar, başı ve gözleri ağırlaşır. Bu halsizlik ve yorgunluk hali, süreklilik kazanırsa sosyal hayatı olmsuz etkileyerek, uyuşuk bir hayat döngüsünün içine çekilebiliriz. Bu durum,  kendini güvende hissetmeme, dolayısıyla da KAYGI yı doğurur. Kaygı ise olumsuz beklentinin, en acı ve içinden çıkılmaz halidir. Beklemek, hele de olumsuzu beklemek, can sıkıntısının en temel sebeplerindendir. Şimdi, güvensizlik- kaygıyı;  kaygı da bazı ihtiyaçlarımızı gündeme getirir. Para başta olmak üzere, sevme, sevilme, saygı ve kabul görme, başarılı olma gibi ihtiyaçlar sarıp sarmalar. Bu ihtiyaçların artması ve karşılanması arasındaki ters orantı, CAN SIKINTISInın doğumuna sebep olur. En başa dönersek, YAPMAK İSTEDİKLERİMİZİ hayata geçirememek bizi bu noktaya taşımış olur.  Peki yapmak istediklerimizi neden yapamadık? Çünkü hedefimiz yok.  Dikkat ederseniz, hayattan zevk almayan insanların çoğu, hedefi olmayan, serseri mayın gibi ordan oraya savrulan insanlardır. O halde şöyle diyebiliriz. Hedefsizlik, belirsizliği;  belirsizlik, güvensizliği; güvensizlik, kaygıyı;  kaygı da can sıkıntısını meydana getirdi. Buraya kadar tamam. Peki sevdiği işi yapan, hedefine ulaşmış, maddi ihtiyaçlarını karşılamış, doymuş insanların canı sıkılmaz mı? Bence en çok onların canı sıkılır. Neden mi? Hedefine ulaşmış olmakla da tam mutluluğu yakalayamadığını fark eder.  Bedenin ihtiyaçları layıkıyla karşılanmaktadır. Parası vardır, bundan dolayı saygı ve sevgi de görüyordur.  Lakin yine de boşluk hissi ile canı sıkılıyordur. Gelin, can sıkıntısını mercek altına alalım. CAN NEDİR? bedenimizdeki hayat belirtisi. Öyle değil mi? Peki cansızlık nedir? Yaşamın, hayatın sona erme halidir,  diyebiliriz.  Öyleyse CAN – HAYAT;  SIKINTI – DARALMA;  Can sıkıntısı –  hayatı dar bulma ve sığamama diyebilir miyiz? Yani canımızın beden kabına sığamaması, taşma ve genişleme arzusunda olma hali. C(AN)—>C( bedeni temsil eder),  AN( ruhu temsil eder). Yani ruh bedene hapsolmuştur. Ruh ve beden birlikteliği ise,  yaşamı meydana getirir. Bilsek de, bilmesek de can bedende kıpır kıpır hakikatini( özünü), ortaya çıkarmak için dur durak bilmez.  Canın bu sıkıntısı, beden kaydından kurtulmak ve görünmek arzusudur. Bu alemde bulunma sebebimizi, bizi bize hatırlatmaktır. Can hiç bir şeyle eylenmez.  Bak adı üstünde eylenmek (oyalanmak) anlamına gelir. Sadece amacından, hedefinden uzak olanlar oyalanırlar. Oyalandıkça da hedefinden daha da uzaklaşırlar. Demek ki, can sıkıntısı bizi bize döndürüp, özümüzü farketmemizi sağlayan en önemli unsurlardan biridir. Sonuç olarak, can sıkıntımızı takip ederek, dünya labirentinden yolumuzu bulup çıkabiliriz.  Ehhhh! o zaman, canı sıkılan dostlarımıza kolay gelsin.

Can sıkıntısı nasıl geçer ?

Can sıkıntısı başa bela olduğunda

Sebebini bilmiyorum ama can sıkıntısını yenmek makalesi son iki haftadır giderek daha fazla ziyaretçi çekiyor. Site istatistiklerine baktığımda özellikle can sıkıntısı yazıp siteye tıklayanlarda inanılmaz bir artış var. Bu yazı her gün yaklaşık 100 yeni kişi tarafından okunuyor ve şimdiden en çok okunan makale oldu. Bir ilginç bilgi daha vereyim, bu yazının okunma oranı özellikle geçtiğimiz bayram tatilinde arttı. Sanırım 9 gün tatilde canı sıkılan insan sayısı oldukça fazla 

Sanırım yazıyla gerçekten de bam teline vurdum. Bu sebeple etkili sunumlarla ilgili yazı dizisine ara verip can sıkıntısıyla ilgili birkaç yazı yazmaya karar verdim. Bu ilk yazımda, önceki makaledeki düşünceleri de kullanacağım, bu sebeple eğer okumadıysan önce o yazıyı okumanı tavsiye ederim.

İyi ki canımız sıkılıyor

Can sıkıntısı İYİ bir şeydir. Yeteneklerini kullanarak fayda sağlayan bir amaca yönelik çalışmıyorsam, bunu fark etmemi sağlayacak şey can sıkıntısıdır.

Canı sıkılan bir garip aslan.

Tutsak bir aslan, ilk kafese koyulduğundaki öfkesi geçecek kadar uzun süre kafeste kaldıktan sonra, artık en sık hissettiği duygu sanırım can sıkıntısı olurdu. Gerçekten de en son hayvanat bahçesine gittiğimde gördüğüm o miskin aslanlarla, Sahra’da antilop peşinde koşan canavarlar arasında hiçbir alaka yoktu.

Zavallı aslana üzüldüm çünkü yapabileceği pek bir şey yok. Kendisinden daha üstün bir güç tarafından mahkûm edilmiş ve ne kadar istese de kurtuluş şansı yok. Fakat bir insan olarak, senin yapabileceğin çok şey var.

Canın sıkıldığı zaman iki şeyden birisini yapabilirsin,

Geçiştirmek

Bir şeyler yapıyorsan (mesela ders çalışmak) ağır aksak da olsa devam etmeye çalışabilir, oflaya puflaya odada volta atar, TV’nin karşısına veya Playstation’a saldırabilirsin. Büyük ihtimalle gün bitene kadar bu ruh halinden kurtulamayıp gece can sıkıntısından da sıkılmış bir şekilde uyuyacaksın. Ya da:

Anlamlı bir şeyler yapmak

Genelde canım sıkıldığında şu durumlardan birisindeyimdir:

  • Yapmak istediğim şeyi yapmaktan alıkonuyorum
  • Yapmak istemediğim bir şeyi yapmaya zorlanıyorum
  • Hiçbir şeye doğru dürüst odaklanamıyorum, başladığım işi 5 dakika sonra bırakıyorum.

Can sıkıntısının en etkili çözümleri

Eskiler, sıkı can iyidir, çıkmaz derlerdi. Fakat, bir zaman aralığınız var ve yapacak hiç bir şey bulamıyorsanız size bazı öneriler yapabiliriz. İşte, can sıkıntısı nasıl geçer;

Şehrinizi gezin. Sabah erkenden evden çıkın ve toplu taşıma araçları ile tüm şehri gezin. Sahilleri, semt pazarlarını gezin.

İnternet ortamından ayarlayacağınız doğa yürüyüşlerine katılın. Şehrinize yakın bölgelerde yapacağınız doğa yürüyüşleri, hem güzel vakit geçirmenizi sağlayacak hem de sağlığınıza iyi gelecektir.

Şehrinizde yapılan sergileri takip edin. Resimden ve sanattan anlamasanız da, belki zamanla ilgi duyar ve araştırır yeni bir ilgi noktası yaratabilirsiniz.

Kendinizi ödüllendirin. Erkekseniz, hamama gidin, masaj yaptırın. Bayansanız, cilt bakımı ve makyaj yaptırın.

kitap okumak

Kitap okuyun. İlgi alanınızda olan kitapları seçmeye gayret gösterin. Böylece sıkılmadan boş zamanlarınızı değerlendirebilirsiniz.

Bir müzik aleti çalmayı öğrenin. Günde 1 saat alacağınız özel dersler evde yapacağınız çalışmalar ile boş vakti en güzel şekilde doldurabilirsiniz.

Can Sıkıntısını Gidermek İçin Ne Yapılır? Canımız Neden Sıkılır?

Bazen gazetelerde insanın tüylerini ürperten resimler görürüz. Çoğunlukla Kuzey Afrikalı fakir ve perişan insanların resimleri… Her biri sanki canlı birer iskelet… Kemiklerle etler arasında nerdeyse mesâfe kalmamış. Bu halleriyle bize olanca güçleriyle haykırırlar: “Biz açız bize yardım elinizi uzatın!” diye…

 

İlk önce kendimizi tanımalıyız. Nelerden hoşlanıyoruz, bizi mutlu edecek şeyler neler, neden mutsuzum sorularına cevaplar bulmalıyız. Daha sonra bizi sıkıntıya ya da bunalıma sokan bu şeyleri hayatımızdan uzaklaştırmaya çalışmalıyız. Kendimize yeni hobiler edinmeli sosyal bir insan olma yolunda adım atmalıyız. Çağımızda artık sosyalleşme daha çok sanal dünya ile sağlanıyor. Okul, iş vs gibi arkadaşlıkların yanında artık internetten edindiğimiz arkadaş sayımız da bir hayli fazla. Tabi internetten arkadaş nasıl bulunur, nelere dikkat edilmelidir, bunları da gözardı etmemelisiniz. Bununla ilgili buradaki yazımızı da okuyabilirsiniz. Sanal dünyadaki arkadaşlıklarından faydalanabilirsiniz, ama sizi iyi yönde geliştirecek olmasına dikkat edin. Yazı yazmayı deneyin. Aklınıza gelen şeyleri, sıkıntılarınızı, sevinçlerinizi yazabilirsiniz. Ve hatta bunlarla ilgili bir kişisel blog sahibi de olabilirsiniz. Ben düşündüklerimi ve hissettiklerimi yayınlamam diyorsanız, kendinize saklayabilirsiniz elbette ancak şöyle bir gerçek vardır ki; yazmak insanı her zaman rahatlatır. Sanki en yakın dostunuzla konuşur gibi, içinizi dökebilirsiniz.
Fotoğraf çekmeyi öğrenebilirsiniz yada bu yolda kendinizi geliştirebilirsiniz. Resim yapmak, doğa yürüyüşlerine katılmak da sizin için hem geliştirici hem de güzel dostluklar oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Bütün bunların yanında en önemlisi, kendi değerinizin farkında olmanız gerekir. Hayatın boşluğuna düşerek herşeyden vazgeçmek yerine, kendinize güvenerek, ilk önce kendiniz için çabalamanız gerektiğinin bilincinde olmalısınız.

Sıkıntılar Nasıl Gider?

Zaman zaman insanın hiçbir şeyden zevk alamadığı, hiçbir faaliyette bulunmak istemediği, hayatın güzel yönlerini göremediği, can sıkıntılı zamanları olur. Böyle anlarda büyük bir bunalıma düşeriz, eğer bu durumdan kurtulamazsak ruh sağlığımız tehlikeye girebilir. Bunu önlemek için hayattaki ufak detayları yakalamayı bilmemiz gerekir.

Bazen gazetelerde insanın tüylerini ürperten resimler görürüz. Çoğunlukla Kuzey Afrikalı fakir ve perişan insanların resimleri… Her biri sanki canlı birer iskelet… Kemiklerle etler arasında nerdeyse mesâfe kalmamış. Bu halleriyle bize olanca güçleriyle haykırırlar: “Biz açız bize yardım elinizi uzatın!” diye…

İşte maddî açlık insanı böyle perişan böyle zayıf böyle güçsüz ediyor… Beride maddî problemleri yok denecek kadar az ama kendilerini eğlenceyle sefahatleiçkiyle yahut uyuşturucuyla avutmak isteyen huzursuz kalabalıklar. Bunların dertleri öncekilerinden daha ileridir.

Ruh beden ülkesinin sultanıdır. Açlıktan kıvranan insanlarda hizmetçi zayıf düşmüştür huzursuz insanlarda ise sultan perişandır. Birincilere her insaf ve vicdan sahibi acır merhamet eder. İkincileri ise herkes kınar herkes onlara düşman kesilir. Halbuki asıl acınmaya el uzatılmaya muhtaç olanlar bunlardır… Çünkü bunlar hem hastadırlar hem de ilâç düşmanıdırlar. Bunlara karşı tedavi ehlinin çok şefkatli ve çok sabırlı olması gerekir.

“Fâsıklara ancak ârifler acır.” Abdulkadir Geylâni (ks.)

Bugün huzur ve saadet arayanlar sadece bu insanlar değildir. Hemen herkes bu dertten bir iz taşımaktadır. Öyle ise biz öncelikle kendi nefsimize bir şeyler söylemeye çalışalım:

Neden yer yer ruhî sıkıntılara giriyor sabırsızlanıyor ve bir şeyler yapamamanın ıstırabıyla ruhumuzu kıvrandırıyoruz. Beden sıhhatimizden mali durumumuzatoplumdaki itibarımızdan dünyevî zevklerimize kadar her şeyi kendimize dert ediniyor ve bunları çözemeyince de üzülüyor rahatsız oluyoruz…

Niçin dünyanın üstünde gezeceğimize altına giriyor bize hizmet etmesi gereken eşyaya biz hizmetçi oluyoruz.

Bu halimiz ruhumuzu hayli yoruyor ve takatten düşürüyor. Bütün bu olup bitenlere karşı sabırla karşı koymayı da başaramıyoruz. Zira Üstat Bediüzzaman hazretlerinin o güzel teşhisiyle biz sabır kuvvetimizi maziye ve müstâkbele dağıtıyoruz; hâle karşı sabrımızda güç kalmıyor ve sonunda sıkıntıyaümitsizliğe düşüyoruz.

Bütün bunların kaynağına indiğimizde şu yanlışla karşılaşırız:

“Biz nefsin doymasıyla kalbin tatmin olmasını birbirine karıştırmışız.”

Yanlış yoldan giden yorulur. İşte bizi yoran sıkıntıya düşüren ve sonunda perişan eden bu büyük hatadır. Bundan döndüğümüz an huzur ve saadete yönelmiş olacağız.

Nefis şerle beslenir. Şer ise kalbi yaralar vicdanı rahatsız eder ve huzuru kaçırır. İşte bu fasit daire stresin ve huzursuzluğun önemli bir kaynağıdır. Bu çemberi aşamayanlar nefislerini besledikçe kalp ve vicdanlarında huzur melekesini kaybederler. Ve bunun çaresini yeniden nefsin tatmininde ararlar.

Sadece birkaç misâl:

Nefis cimrilikten yanadır. Para biriktirdikçe mutlu olacağını zanneder. Halbukikalp ve vicdan muhtaçları doyurmaktan zevk alırlar.

Nefis büyüklenmekten hoşlanır. Kalp ve ruhun rahatı ise tevazudaalçakgönüllü olmaktadır.

Nefis oyun ve eğlence düşkünüdür. Akıl ise çalışmayı ve gayreti emrederonunla rahat bulur.

Ve nihayet nefis fâni ve geçici eşyanın meftunudur. Kalp ise bekâya ebediyete aşıktır. İşte bütün huzursuzluklar bu çelişkilerin ürünüdür. Ve insan nefsini beslemekle değil kalbini tatmin ile saadet bulur.

Ve her türlü bunalım ve huzursuzluğun İlahî reçetesi:

“Bilesiniz ki kalpler ancak ALLAH’ın zikriyle mutmain olur (ALLAH’ı anmakla sükûnet bulur). (Ra’d Sûresi 28)

Maddî ve manevî nice rızıklara muhtaç olan insanoğlunun kalbini ancak ALLAH’ı zikir yâni Onu yâd etme Onu hatırlama tatmin edebilir. O halde insanOndan başka neyi yâd etse mahlûku yâd etmiş Ondan gayri neyi sevse fâniyi sevmiş olur. O ulvî kalp bu süflî eşya ile tatmin olmadığı içindir ki gafil insanı daima rahatsız eder. İşte can sıkıntısı huzursuzluk bunalım stres dediğimiz şeyler hep bu doymayan kalbin açlık feryatları ölüm çığlıklarıdır.

Bir gün dünya seni sıkarsa Rabbine dönüpte ‘Sıkıntım var’ deme. Sıkıntına dön ‘ benim Rabbim var’ de..!

Kalplerimizin sıkıldığı, ruhlarımızın daraldığı bu anlarda Ruhları sıkan ve daraltan Kâbid olan Allah, isterse Bâsit olan Allah ruhları bu sıkıntıdan kurtarır. Bunun için duaları kabul eden Mûcib olan Allah’a dua etmemiz gerekir.

İnşaallah bu dua ile sıkıntılarımızdan kurtuluruz. Allah bizi kalp sıkıntılarından korusun.

Sıkıntı Duası Arapça Orjinal Metin

Sıkıntı Duası Okunuşu

Yâ Vedûd ! Yâ Vedûd ! Yâ Vedûd ! Yâ ze’l-Arşi’l-Mecîd! Yâ Mubdiu, Yâ Muîdu! Yâ Fe’âlun limâ yurîd! Es’eluke bi nurî vechikellezi mele’e erkâne’ arşike ve es’eluke bi gudretikellezî kadderte bihâ alâ halkike ve bi rahmetikellezi vesi’te kulle şey’in lâ ilâhe illâ ente, Yâ Muğîsu eğîsnî, Ya Muğîsu eğîsnî, Ya Muğîsu eğîsnî

Sıkıntı Duası Türkçe Meali

Yâ Vedûd ! Yâ Vedûd ! Yâ Vedûd ! Ey yüce Arşın sahibi! Ey her şeyi hiçten yaratan Mubdi! Ey ölmüş yaratıkları yeniden yaratacak Muîd! Dilediğini yapabilen Allah’ım.

Arşının rükünlerini dolduran Zâtının nuru hürmetine, bütün yaratıklara gücünün yettiği kudretin ve her şeyi içine alan rahmetin hürmetine… Sana yalvarıyoruz… Senden başka ilah yoktur.

Ey imdad isteyenlerin yardımcısı !Bizim imdadımıza koş ! Ey zorda kalanlara yardım eden ! Bize yardım eyle.

Can Sıkıntısını Gidermek İçin 10 Öneri

can-sikintisindan-kurtulmak

Can sıkıntısı nedir? Nasıl bir şeydir? Aslında bunu bilmeyen ve yaşamayan yoktur.Tanımını yapması zor olsa da hepimiz yaşadığımız haliyle tanımlıyoruz. Can sıkıntısı dediğimiz şey,tekdüzelikten kaynaklanan iç sıkıntısıdır. İtiraf etmek gerekir, her şeyin aynı gitmesi biraz sıkıcı öyle değil mi? ”Canım sıkılıyor” cümlesini çok duyarız, çok kullanırız. Aradığımız bir şeyi bulamayınca canımız sıkılır, sınava girmeden önce canımız sıkılır, yapacağımız işlerin planını çıkaramadığımız için canımız sıkılır, ne yapacağımızı bilemediğimizde canımız sıkılır, her günü aynı yaşamak canımızı sıkar, kötü bir haber alırız canımız sıkılır… Canımız her şeye sıkılıyor. Peki can sıkıntısı hangisi ile tarif edilir? Bana göre bir çok can sıkıntısının nedeni kaygıdır. Kaygılandığımız her şeye canımız sıkılır. En kötü can sıkıntısı tekdüzelikten kaynaklanan can sıkıntısıdır diye düşünüyorum. Ne yapacağını bilememek.. Gelin can sıkıntılarımızı nasıl giderdiğimize bir bakalım;

ilginc-bilgiler
 Canım sıkılıyor diye dile getirdiğimizde ilk karşılaştığımız tepki ”sıkı can iyidir,kolay çıkmaz” ya da ”kendini dinleme, boşver geçer”..

faydali-bilgiler

Hepimiz duymuşuzdur eskilerden kalma şu sözleri ”tedbili mekan,sıla-i rahim”.Mekan değiştirmekte ferahlık vardır.Sıla-i rahim dediğimiz şey,akrabaları ziyaret etmek anlamına gelir.Eskiler bunu hep söyler ve haklılar.

odevlere-yardimci-bilgiler

Evdeki eşyaların yerini değiştirmek can sıkıntısına iyi gelir.Yaşadığımız ortamın tekdüzeliğini bozmuş oluruz.

enterasan-bilgiler

Meşgul olacağımız işler yapmak.Bunun başında evde hararetli bir temizlik çalışmasına girmek geliyor.

ogrencilere-bilgiler

Kimimiz kitap okuyarak,kimimiz televizyon izleyerek,kimimiz resim yaparak bu sıkıcı ruh halinin üstesinden gelmeye çalışır.

her-konudan-bilgiler

Arkadaşlarla kahve içmenin keyfi bir başka güzel olur.Farklı bir ortamda arkadaşlarınızla kahve içmek kesinlikle iyi gelecektir.

degisik-ve-ilginc-bilgiler

Aile bireylerinin ilginç fotoğraflarını çekip bir slayt gösterisi halinde hep beraber izleyebilirsiniz.

en-kolay-bilgiler

Ayrıca ibadet etmenin ya da dua etmenin can sıkıntısına iyi geldiğini birçoğumuz biliyoruz.

turkiyenin-bilgi-sitesi

Spor yapmak can sıkıntısına iyi gelir.Hem bedenen hem ruhen güzelleştiğinizi göreceksiniz.

hepsi10numara-bilgi-sitesi

Bazen ne yaparsak yapalım can sıkıntısı geçmez.Bu durumda can sıkıntısına bir süreliğine teslim olmak gerekir.Bir süre kendimizi dinlemek ve beklemek iyi gelir.

”Can sıkıntısına ne iyi gelir” sorusuna verilecek cevap kişiden kişiye değişir.Önemli olan bu süre içerisinde kötü şeylere yönelmememiz.En iyi çözüm doğal olandır.Can sıkıntımızı gideren her şey faydalı şeyler olsun.

Can sıkıntısına ne iyi gelir?

Can sıkıntısı nasıl giderilir?

‘Sıkı can iyidir, çabuk çıkmaz’ esprisini bir yana bırakalım ki canımızı daha fazla sıkmayalım.

Kimisi can sıkıntısı için futbol maçı izlemeyi yeğlerken kimi için futbol maçı izlemek can sıkıntısı olabilir.

Kişisel bir şeydir can sıkıntısı.

En çok can sıkılan zaman beklemekten kaynaklanır.

Bazen konuşmak can sıkıntısını giderirse de bazen de can sıkıntısına neden olabilir.

Hatta, konuşmanın ilk anlarında canı sıkılmaz da insanın, konuşma uzadıkça aynı şeylerin yinelenir olması canı sıkabilir.

Göreceli bir şeydir can sıkıntısı.

Zaman olgusuyla atbaşı yürür.

Sponsorlu Bağlantılar

3750 0

Yorum yapılmamış --> "Can sıkıntısı neden olur ve nasıl geçer?"

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir